Gestión del estrés

¿Sientes de que “no te da la vida”?
¿Trabajas todo el día y no tienes tiempo para ti?
¿Tu trabajo u otras obligaciones hacen que tu vida sea insatisfactoria?
¿Vas con el piloto automático siempre puesto?
¿Tienes síntomas de ansiedad o estrés que afectan a tu salud?
¿Te quejas a menudo de la falta de organización en tu vida?
¿Te gustaría dedicarle más tiempo a tu familia, pareja, amistades o a ti mismo/a?

Vivimos en una sociedad basada en el HACER y no en el SER con lo que la producción constante parece estar por encima de todo.
En estos casos, podemos hacer un trabajo en gestión de estrés. Este tipo de asesoramiento psicológico implica conocer los distintos tipos de estrés (estrés positivo y estrés negativo), aprender a gestionar mejor el tiempo, aprender a gestionar emociones y pensamientos, aprender a vivir el momento presente, aprender a manejar los síntomas físicos del estrés y en definitiva, poder dedicar más tiempo a lo que realmente es importante.
También trabajamos con situaciones específicas que generan estrés, aprendiendo a vivir con ello y gestionando mejor todo lo asociado al malestar que pueda ocasionar.
Créeme que merece mucho la pena.
¡Aprendamos a pasear lentamente por la vida!